KITABU CHA MATUNDA: Matunda na faida zakeRajabu Athuman, 2019 M02 24 - 200 pages Mwili unahitaji virutubisho ili upate kumea vyema. matunda ni mojawapo ya vyakula vyenye virutubisho hivyo. Ukiacha mbali mafuta, protini na maji yaliyomo kwenye matunda ila pia matunda ni chanzo kizuri cha vitamini kweti. Kitabu hiki kimekusudiwa kukupa elimu juu ya matunda na faida zake ndani ya miili yetu. |
Common terms and phrases
afya ya macho afya ya moyo antioxidant asidi asilimia carotenoid chanzo kizuri Chembechembe copper Embe figo hatari za kupata husaidia katika kudhibiti husaidia katika kuimarisha husaidia katika kupambana husaidia katika kupunguza husaidia katika kuzuia hutambulika Itambulike kuwa vitamini kambakamba yaani fiber karoti kijani kinga mwilini kisayansi zinaonesha kuimarisha afya kumeng’enywa kupambana na maradhi kupata maradhi kupunguza athari lycopene madhubuti madini ya manganese madini ya potassium mafuta ya nazi maradhi mablimbali maradhi ya kisukari matikiti matunda yenye mbalimbali mfumo mzima mfumo wa kinga mfumo wa mmeng’enyo miili mmeng’enyo wa chakula mzima wa kinga ndani ya mwili ndani ya tumbo palachichi pilipili post saumu seli za saratani shambulizi shinikizo la damu sumu Tafiti za kisayansi Tafiti zinaonesha Tangawizi Tango lina tatizo tatu tunda hili husaidia tunda hili lina unaweza uvimbe uzito mwilini virutubisho vingi vitamini C wakitumia kiungo hiki Wataalamu wa afya wingi Zabibu zimeonesha zinaonesha kuwa mafuta zinaonesha kuwa tunda